КАК СТАВИТЬ ЦЕЛИ
Как часто мы сталкиваемся с тем, что что-то запланировали, поставили новые цели, а ничего не происходит?
Мы начинаем себя ругать. Ломаем голову, ну, почему же я не могу собраться и, наконец, начать двигаться к своей цели? Ведь моя цель - это то, о чем я мечтаю! Что происходит? Почему я топчусь на месте?
Бывало такое у вас? У меня лично такое происходит периодически…
После того, как я начала изучать основы коучинга и проводить консультации, я в очередной раз убедилась, что качество постановки ЦЕЛИ – это основа и залог успеха!
Как часто мы сталкиваемся с тем, что что-то запланировали, поставили новые цели, а ничего не происходит?
Мы начинаем себя ругать. Ломаем голову, ну, почему же я не могу собраться и, наконец, начать двигаться к своей цели? Ведь моя цель - это то, о чем я мечтаю! Что происходит? Почему я топчусь на месте?
Бывало такое у вас? У меня лично такое происходит периодически…
После того, как я начала изучать основы коучинга и проводить консультации, я в очередной раз убедилась, что качество постановки ЦЕЛИ – это основа и залог успеха!
Итак, как же нужно проанализировать и как сформулировать свою ЦЕЛЬ, чтобы потом достичь 100% результата?
1. Цель должна быть позитивной!
То есть вариант цели «Я не хочу больше быть толстой!» или «Я не хочу, чтобы мои сотрудники опаздывали на работу» не сработает.
Важно переформулировать цель в позитивную! Например, «Я хочу весить 55 кг» или
«Я хочу, чтобы мои сотрудники приходили на работу к 9.00».
Это первый этап… анализируем нашу цель дальше.
Важно переформулировать цель в позитивную! Например, «Я хочу весить 55 кг» или
«Я хочу, чтобы мои сотрудники приходили на работу к 9.00».
Это первый этап… анализируем нашу цель дальше.
2. Очень важно перепроверить, что ваша цель и возможность ее достижения находятся в зоне вашего личного контроля.
На этом месте мы часто проваливаемся. Так как очень часто при постановке цели недостаточно подробно анализируем эту часть.
Например, цель «Я хочу весить 55 кг» в зоне вашего 100% контроля?
А «Я хочу, чтобы мои сотрудники приходили на работу к 9.00 утра?»
Что думаете?
Например, цель «Я хочу весить 55 кг» в зоне вашего 100% контроля?
А «Я хочу, чтобы мои сотрудники приходили на работу к 9.00 утра?»
Что думаете?
3. Цель сформирована по SMART. То есть, она конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная, актуальная и определена во времени.
Как это проверить? Задать себе вопросы:
• Что конкретно я хочу получить?
• Как я узнаю, что уже достиг результата? Что будет доказательством?
• С учетом моей текущей ситуации достижима ли эта цель для меня? Насколько эта цель достижима для меня по шкале от 1 до 10?»
• Достижение этой цели действительно приведет меня к тому, что я на самом деле хочу?
• Через какое время я хочу получить результат, достигнуть этой цели?
• Что конкретно я хочу получить?
• Как я узнаю, что уже достиг результата? Что будет доказательством?
• С учетом моей текущей ситуации достижима ли эта цель для меня? Насколько эта цель достижима для меня по шкале от 1 до 10?»
• Достижение этой цели действительно приведет меня к тому, что я на самом деле хочу?
• Через какое время я хочу получить результат, достигнуть этой цели?
4. Проверить цель на экологичность, то есть понять, как она соотносится с другими вашими целями, а также с целями наших близких.
Нет ли там противоречия или конфликта интересов? Как повлияет достижение этой цели на жизнь других людей рядом с вами? От чего вам придется отказаться, чтобы достичь результата?
Если подробно рассмотреть цель таким образом и убрать все противоречия, то гарантия получения результата обеспечена.
Желаю удачи!
Если подробно рассмотреть цель таким образом и убрать все противоречия, то гарантия получения результата обеспечена.
Желаю удачи!
